Флорбол с физиологической точки зрения

У всех нас есть собственное понимание атрибутов, необходимых в флорболе, и характера игры. Мы основываем все наши тренировки и принятие решений как тренер, на этом понимании. Наш личный анализ спорта часто опирается на данные научных исследований по флорболу и наш собственный опыт. Интерпретация зависит от изучения книг и личного понимания.

Анализ флорбол игры развивается постоянно. Чтобы соответствовать быстро меняющимся требованиям игры, нам нужна новая информация о развитии флорбола как вида спорта.

Ниже вы можете найти анализ игр флорбола команды Happee с осени 2013 года. Данные собраны с помощью Firstbeat Sports и являются частью дипломной диссертации Ярно Вирты.

Флорбол игра в цифрах (N = 15)

  • 54 – 70 секунд контроля мяча на игрока за игру
  • 130 – 140 правонарушений
  • 50 – 60 ударов по воротам
  • 45 оборотов, которые дают 16 шансов забить и 3 гола
  • 35 прямых нарушений, которые приводят к 6—7 голевым моментам и 1 голу
  • 35 атакующих атак в зоне атаки, в результате которых 10 шансов забить и 2 гола
  • 1 – 2 силовых гола
  • 20 особых случаев, которые приводят к 5 голевым моментам и 0—1 голам

Физический анализ по флорболу

Образец состоит из 15 игр, которые включают разминку и саму игру. Средняя продолжительность игры составила 2 ч 30 мин. Следующие значения являются средними.

Частота сердечных сокращений игрока во время игры составляла 136 ударов в минуту, что в среднем составляет 70% от HRmax игрока. Изменения частоты сердечных сокращений во время игры составляли 46—98% от HRmax.

Время, затрачиваемое на различные области процента сердечного ритма, составило:

  • 50 – 59% от HRmax, 32 – 40 минут,
  • 60 – 69% от HRmax, 41 минута,
  • 70 – 79% от HRmax, 30 минут,
  • 80 – 89%, от HRmax, 23 минуты,
  • 90 – 100% от HRmax. 15 минут

Расход энергии

Тренировочная нагрузка, количественно определенная с помощью EPOC (избыточное потребление кислорода после тренировки), составляла в среднем 84 мл / кг, а значение TRIMP (тренировочный импульс) составляло 232. Расход энергии во время игры составлял 1325 ккал.

Среднее расстояние

Расстояние во время игры также измерялось на трех центральных нападающих. Среднее расстояние в течение игры составляло 1899 метров, в течение одного периода 633 метра и в течение одной смены 73 метра.

В среднем игра проходила в 24 смены, продолжительность которых составляла 45–60 секунд. Доля интенсивной работы в смену составляла 15 – 20 секунд.

Всплески по 2,5 или 10 метров выполнялись 4 – 5 раз, а по 15 – 20 метров: 1 – 3 раза за смену.

Юри Корсман – финский тренер по флорболу с командой Happee Jyväskylä, которая выиграла чемпионат Финляндии в 2014 году, и юношескую команду юношей до 19 лет – Финляндию. Как тренер, Корсман имеет страстное отношение и всесторонний взгляд на флорбол. Корсман изучал коучинг в Университете Ювяскюля и имеет степень по физическому воспитанию.
Фото Эсы Йокинена.

Источник: ссылка.

ПК версия страницы
Вверх