3 простых совета о том, как подготовиться и играть на буллитах
3 совета как готовиться вратарю к буллитам
Независимо от того, была ли ситуация с буллитами во флорболе результатом фола или тай-брейка в конце матча, это может быть нервным переживанием для вратаря, поскольку давление со стороны собственной команды и зрителей возрастает.
В этой статье мы поделимся тремя простыми советами о том, как вы можете улучшить свои навыки вратарского мастерства во время штрафных ударов и булитов.
1. ПРАКТИКА
Существует миллион и один способ получить буллит и спасти лишь один – поэтому нам нужно сознательно тратить время на подготовку к таким сценариям. Отличным началом будет просмотр видео удачных сайвов. Это может научить нас тому, что работает, а что нет.
Затем мы захотим попрактиковаться в этом сами и разработаем персонализированные стратегии для решения различных ситуаций. И умственные образы, и реальная практика жизненно важны для развития этого инстинкта реагирования на множество сценариев.
2. СОМООБЛАДАНИЕ
Когда дело доходит до такого критического времени, скорее всего, появятся симптомы тревоги. Мчащиеся сердцебиения, поверхностное дыхание, потные ладони, сухость во рту или даже ощущение бабочек в животе – все это симптомы, которые мы ассоциируем с беспокойством о производительности.
Ключом к сохранению самообладания в такие моменты является практика медленных и глубоких вдохов и сосредоточение своего внимания на настоящем моменте. Глубокие вдохи помогают вашему телу успокоиться и позволяют большему количеству кислорода достигать вашего мозга – это помогает вам лучше думать.
3. ОПРЕДЕЛИТЬ СТРАТЕГИИ
Это тот момент, когда все ваши тренировки проходят проверку.
Точно так же, как игрок, принимающий буллит, думает о способах перехитрить вратаря, нам нужно подумать о том, как мы можем сделать то же самое и восстановить контроль над ситуацией.
Начните определять наиболее вероятную ситуацию и то, как вы собираетесь восстановить контроль над ситуацией.
- Мы просто хотим покрыть как можно большую часть ворот и ждать прямого выстрела?
- Или мы хотим заставить игрока уйти на фланг?
- Или, может быть, даже пойти на убийственный ход, выпрыгнуть, чтобы остановить игрока от продвижения?
Постарайтесь придумать несколько микро стратегий на случай, если что-то пойдет не так.
Примером может быть:
- Первые 10 м. – Будьте готовы к прямому выстрелу и максимально прикрывайте цель.
- Следующие 6,5 м. – Попытайтесь подтянуть игрока к себе и пойти на прыжок, чтобы остановить выстрел.
Непредвиденные обстоятельства: если вы проскользнули, быстро восстановитесь и сделайте последнюю попытку заблокировать / остановить выстрел
СОВЕТ PRO : знание сильных и слабых сторон вашего оппонента может дать вам преимущество в знании того, чего ожидать.
В то время как буллиты никогда не являются чем-то, на что кто-то надеялся бы, последовательная тренировка, составление и определение стратегии приведут любого вратаря в лучшее и более подготовленное состояние, чтобы спасти любой непредстказуемый удар.
Согласны ли вы с этими советами? Если (не) так, почему? Дайте нам знать в комментариях.