Техника вратарей во флорболе Часть 1
Флорбольный вратарь – Часть 1
Привет, флорболисты! На нашем канале вышло новое видео, посвященное одному из самых важных игроков на площадке – вратарю.
В новом видео мы погрузимся в мир флорбольного вратаря вместе с легендарным Ярно Име. Вы узнаете о правильной стойке, автоматизации движений, технике ловли мяча и многом другом.
Ярно покажет эффективные упражнения для отработки различных навыков и поделится секретами концентрации и ритма. Не пропустите уникальную возможность повысить свой уровень игры!
Короткое меню:
- 00:06 Введение
- 00:55 Представление Ярно Име
- 01:50 Основная стойка вратаря
- 02:32 Автоматизация движений
- 03:21 Улучшение навыков ловли мяча
- 05:12 Техника вратаря
- 05:58 Движение назад
- 06:31 Техника малого шага
- 07:07 Упражнение для отработки техники
- 08:23 Отражение ударов
- 10:05 Концентрация и ритм
- 11:22 Слежение за игроками
- 12:57 Удары после диагональных пасов
Видео
Подробное меню ролика:
00:06 Введение
• Вратарь – ключевая фигура в успешной команде.
• Увеличение скорости игры и улучшение навыков игроков создают новые вызовы для вратарей.
• Цель видео – дать идеи по развитию навыков вратаря и улучшению тренерской работы.
00:55 Представление Ярно Име
• Ярно Име играет за “Беливет” и мужскую сборную уже 12 лет.
• Он начал играть в воротах с самого начала и полюбил эту роль.
01:50 Основная стойка вратаря
• Правильная стойка позволяет быстро двигаться руками и ногами.
• Руки должны быть ниже линии плеч, локти используются для отбивания мяча.
• Верхняя часть тела слегка наклонена вперед, ноги двигаются в стороны.
02:32 Автоматизация движений
• Для автоматизации движений нужно повторять простые движения.
• Важно развивать скорость рук, ног и корпуса.
03:21 Улучшение навыков ловли мяча
• Тренировки повышают скорость реакции и улучшают навыки ловли мяча.
• Упражнения включают ловлю мяча одной или двумя руками.
05:12 Техника вратаря
• Вратарь использует ноги и гибкость бедер.
• Руки всегда готовы к отражению ударов.
05:58 Движение назад
• Вратарь должен быстро двигаться назад, используя ноги.
• Разные техники используются в разных игровых ситуациях.
06:31 Техника малого шага
• Вратарь использует технику малого шага для рационального движения вбок.
• Скользящий шаг используется для быстрого движения вбок.
07:07 Упражнение для отработки техники
• Упражнение для отработки техники скользящего шага.
• Вратарь должен оставаться в положении с согнутыми коленями.
08:23 Отражение ударов
• Вратарь должен приближаться к игроку и отражать удар в основной стойке.
• Блокировка проходов и перехват передач.
10:05 Концентрация и ритм
• Вратарь должен концентрироваться на каждом действии.
• Упражнение для отработки движений вратаря в боковом треугольнике.
11:22 Слежение за игроками
• Вратарь следит за расположением игроков и готов к удару.
• Важно сохранять основную позицию для защиты ворот.
12:57 Удары после диагональных пасов
• Вратарь должен быстро оценивать ситуацию и выбирать правильную
Перевод: YandexGPT
Телеграмм: https://t.me/olimpfloorball