Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом?
В видео рассматривается важность правильного питания и тренировок для похудения, наращивания мышечной массы и управления весом. Обсуждаются особенности восстановления после тренировок и влияние углеводов и белков на процессы жиросжигания.